ウエイトコントロール 2カ月で7キロ減？

 はい、今週　健康診断を受けることになりました（汗）

ウエイトコントロールは継続中であります。

こんな状態

目標の69キロは　達成です(^^)v　　さらに下がってますけど（汗）

去年試してみた　カロリーコントロールでは　この体重まで落ちると

手首の太さ（右手の親指と人差し指で　左手の手首をつかむ）がかなり細くなっていると

実感できたのですが、今回手首の太さは変わってないね（太い、ということですｗ）

今回試した方法は以下

・運動の類は敢えて行わない（ウォーキングすらしてません）

・朝と昼の2食生活（昼食後、翌朝まで18時間は絶食）

・糖質制限で　一日に食べるお米はお茶碗1杯（半分づつを朝と昼に食す）。

　　お菓子やジュースの類も飲食しない

・お肉、お魚、卵、野菜、豆類などはバランスよく何でも食べる

・夜になって　どうしようもなくお腹が減ったら　入浴してさっさと就寝（爆笑）

・なお、体質改善の為に　これ飲んでました（苦笑）

もろみ酢