レコーディングダイエット

マイミクの支障さんがレコーディングダイエットで減量にトライしたと聞いた頃に、ちょうど会社の健康診断のお知らせが届きました。
去年の春と比べて、なんと６キロも体重が増えていたことに愕然・・・（激汗）
年末年始の出張が長引いてた頃に　無節操なホテル生活をしてたもんなあ。。。。(^_^;)


ということで　レコーディングダイエットを始めたのが２月２２日。
モチベーションを維持する目的も兼ねて富士山登山も標榜（苦笑）




レコーディングダイエットでググルより、この本を買って一読することをお薦めします。
よく読まないと、この方法の真髄は理解できません。


個人的には過去３キロくらいのダイエットは実施したことがあったのですが、今回はすんなり体重を落とすことに成功しています。


��週間で約８キロダウン


��縦軸は５キロ間隔）


震災の影響で　会社の健康診断は中止になりましたが、モチベーションは維持できてます。ちょっとしたゲーム感覚かな。

「７５日目の反乱」を月末に迎えるので、まずはそこをが勝負時ですね！