今日はクールダウン

先週の土曜日に20キロウォーキングをやったら　翌々日の月曜日に筋肉痛になりました。
歳をとると　筋肉痛が発生するタイミングが後ろにずれると聞いたことがありましたが　まさにそれｗｗ

今日は　身体のどこも痛くなくていたって普通でした。

自宅で車のオイル交換とエアフィルター交換をやった後で　ご近所をウォーキング。どちらかといえば　クールダウン目的です。

距離：5.96km
時間：01:04:18
速度：5.57km/h
消費カロリー：338kcal

明日は筋肉痛がおこってないことを願ってますｗ。

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