ウォーキングも奥が深い

ウォーキングにはまったわけではないのですが、歩き方を注意しないと、ただ歩けばいいというわけではないそうです。
これをkindleで買って読みました。

「やってはいけないウォーキング」


一日10000歩というのが昔流行ったと思いますが、違うようですよ


で、こちらは　わざわざ紙の本を買いました（(^^;)）
「体幹ウォーキング」