テレワークは意外と辛い、そこで朝ウォーキングを始めた

新型コロナウイルスの影響で　ここ1ヵ月テレワーク（在宅勤務）をしています。

テレワークは自身初めての経験なのですが、一日中自宅に軟禁状態になります（汗）。
満員電車や長い通勤時間からの解放というメリットはあるものの、身体を動かす機会が著しく減少しますね、これｗ。
椅子に座っている時間も従来より長いです！

ここ1ヵ月で体重が2キロくらい増えてしまったので、今週から　ウォーキングを1年ぶりに再会しました（大汗）。
身体を動かさない上に、終日自宅軟禁状態だと　ストレスから食欲増加・糖質過多になっているんだと思います。

起き抜けのウォーキングは危険らしいので、朝食を食べてから歩いてます。
気分でルートを変えているのですが　距離にして3キロ～4キロ。
帰宅してシャワーを浴びても　まだ始業タイムには余裕がありますｗ

ホントは夕方もやりたいのですが、この季節、終業時刻は辺りが暗くなってしまっているのでとりあえずはパスｗ

消費するカロリーは僅かなものですが、鬱屈した気分からは解放されます。