朝4キロほどウォーキングしてきました。
距離：4.11km
時間：46分
ペース：5.39km/h
家に帰ってからは
冬物をクリーニングに出したり、家で洗濯できるものは 片っ端から洗濯をしました。
釣りの冬用防寒着も洗いましたよ。
そんなこんなで一日終わったのかな？
これ、恥ずかしながら自分の1年の体重変化の振り返り（大汗）
去年の夏頃は 約70キロだったのですが 油断してたら徐々に体重が増え、10月に単身赴任終了と同時にデスクワーク中心の仕事になったものだから10月以降で体重がさらに3キロくらい増えてますｗ。年末辺りから さすがにこれはアカン！？ と思って 節制に努めたものの 身体も頑なに言うことをきかず、体重は横ばい。
3月中旬ころから 身体がようやく 自分の意志に従い始め 下降開始。
5月14日が健康診断なので あと2週間、0.5キロ程落として維持できれば！ というところです。アカン奴の実例ですｗｗ
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